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              1. 健康假期,早睡早起——智能工程學院心理健康協會舉辦暑期健康行主題活動

                發布者:張昕發布時間:2021-08-27瀏覽次數:925

                2021年暑假,突如其來的疫情反彈讓同學們原本豐富多彩的暑假生活被迫按下暫停鍵。為了更好幫助同學們調整生活狀態,舒緩焦慮情緒,以更加積極樂觀的心態應對疫情、迎接開學,智能工程學院心理健康協會于2021811日至20日舉辦“健康假期,早睡早起”暑期健康行主題活動。活動在線上順利開展,近70名同學積極參加,每日運動打卡有條不紊。

                此次活動要求參與者每天830分之前在活動QQ群內進行運動打卡,需要配上運動時的圖片或視頻作為打卡內容。為了提高打卡真實性,每天由群主提早發布打卡暗語,參與者在所配照片或視頻里進行展示。通過打卡上傳的照片和視頻可以看出,同學們在早起的同時搭配了豐富多彩的運動項目,如健身、跑步、跳繩、瑜伽等運動。在為期十天的活動時間里,大家都能合理規劃并充分利用暑期時間,養成了健康的作息習慣,展示了大學生應有的生機與活力。

                其中一名參與的同學說到:“暑假在家喜歡熬夜、作息不規律,希望通過這個活動來督促自己早睡早起。看到群里的同學們都積極參與并堅持運動,我也開始學著用運動軟件進行記錄,還學會了很多運動技巧。”很多參與的同學也表示,通過此次活動自己養成了早睡早起的習慣,并愛上了運動,早起鍛煉讓自己一整天都神采奕奕,心態也更加樂觀。

                此次活動在廣大同學中產生了積極影響,引導同學們以正確的方式度過一個健康、愉快的假期。特別是在疫情期間,提醒同學們更要堅持鍛煉、增強自身免疫力,同時以更加積極樂觀的心態面對生活。

                供稿:智能工程學院心理健康協會

                文字、圖片:余姚


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