為引導學生養成積極向上的健康心態,用理性和平的心態科學應對疫情,在校心理健康協會的組織下,數字文創學院心理健康協會于8月16日至8月21日積極組織開展“‘疫’料之外,規劃之中”心理云課堂活動。
8月21日,學院心理云課堂準時開講,學院心協會長李梓欣主講,她以“陽光同行,戰疫同心”為主題,從家人、疫情、朋友、個人4個角度展開講座。運用認知行為療法等方法告訴大家如何快速發現并及時糾正錯誤思維,幫助大家免于被焦慮、恐懼等負面情緒擊垮。鼓勵大家通過直面那些引起焦慮的事情,循序漸進的解決問題以達到更好的狀態。整場講座貼近大學生的實際情況,在學生中引起了良好反響。
此次線上講座培養了學生良好的心理素質,提升了我校學生在疫情期間的抗壓能力,讓大家學會以正確的認知重新審視這場疫情,學會尊重生命,尊重大自然,珍惜我們擁有的一切,以積極樂觀的心態迎接未來美好的生活。
數字文創學院供稿
文字:李梓欣
圖片:數字文創學院